Perla della cultura cinese, viene definita "Tecnica di lunga vita" nella ricerca di equilibrio tra il microcosmo (uomo) ed il macrocosmo (universo) tanto da poter mirare alla vittoria sull'avversario senza combattere.
Fare Tai Chi senza fare Tai Chi è l'obiettivo da raggiungere. In questo modo ognuno può imparare a conoscere i suoi punti di forza ma anche le sue debolezze.